GI och LCHF

Länge var jag skeptisl till dessa två metoder. Kunde inte riktigt förstå hur folk kunde leva på det. Men nu när jag prövat på det själv så förstår jag vitsen. Hungern håller sig borta längre och sötsuget har försvunnit. Det tog dock längre tid än vad alla sa till mej att det skulle göra.
Nu kör jag det inte slaviskt, utan känner jag för att äta potatis så gör jag det. Det ända som jag inte ätit under dessa veckor är pasta. Ingen pasta alls. När det har varit sån mat så har jag bytt ut den mot sallad eller bulgur. Jag älskar uu bulgur så det är inget problem för mej.

Men det är två saker som går trökt och det är vikten och motionen. Dom två hänger i och för sig ihop så det är inte så konstigt.
Min plan på att gå ut och gå när jag lämnat Dante sprack. För det visade sig att Loke bara sov en halvtimme i vagnen när den rullade. Annars sover han 2 timmar på förmiddagen så det är inge bra alls. Men jag får ta och utarbeta en plan. Kommer förmodligen gå när Johan är hemma, på förmiddagarna eller eftermiddagarna.

Barnmat och skavså

Dagens projekt var att hämta hem gåstolen till Loke och att göra fruktpure till honom å båda hann vi med. Det blev en sats blåbärspuré, en sats hallon och äpplemums och så en aprikospuré. Frös in några av dom för allt kommer inte gå åt. I morgon ska jag göra plommonpuré oxå.

Har även tagit en promenad idag oxå. 4,5 km på 40 minuter. Det känns riktigt bra nu. Tyvärr så får jag ligga lite lågt med promenaderna ett tag framöver för nu har jag fått skavsår på båda hälarna.
Men tro inte att jag kommer ligga på latsidan, det får bli 5 km på motionscykeln istället.

Ha en bra måndagkväll!

Målet

Ja jag har ju ett mål och det är att vara nere på 85 kg till jul. Det är ett mål som jag verkligen ska hålla.
Har även satt ett delmål och det är att mär jag gått mer 7 kg så ska jag färga håret. Egentligen skulle jag behöva göra det nu, så därför gör det att kag kämpar hårdare för att nå det. Vilken färg det  blir kommer jag avslöja när jag har färgat det.

Som belöning när jag gått mer alla mina kilon är att jag ska köpa mej ett par nya jeans och nya underkläder. För det är verkligen nåt som jag behöver och kommer verkligen behöva efter att jag gått ner alla mina kilon.

Just för tillfället så är det inte brist på motivationen. Inte ens mitt skavsår hindrar mej från mina promenader.

Glass

Här kommer det ett recept på en ganska nyttig glass:

Till 1 portion:
1/2 burk kesella (valfri smak)
2 dl bär ( jag hade blåbär och hallon)

Mixa ihop allt och låt stå i frysen minst 1 timme.
Står den länge så ställ ut den 30 minuter innan du äter.

En regnig promenad!

Fredag eftermiddag, finns det egentligen någon eftermiddhae som är så skön. Det spelar ingen roll om man jobbar eller är ledig. Det är nåt speciellt med den ändå.

Efter lunchen packade vi vagnen med regnkläder och stoppade ner Loke i den och tog en promenad till Lidl. Halvvägs dit så började det regna så det var ju tur att regnkläderna var med. Fram och tillbaka till Lidl var det 5,74 km och det tog sammanlagt 1 timme att gå. Skönt att jag kommit igång, nu är den stora utmaningen att hålla det. Men det ska väl gå!
I måndags när vi gick till Erikslund så fick jag jätteskav sår. Det hade blivit en vattenblåsa av det så igår när jag var ute och gick så sprack blåsan under skavsårsplåstret och både plåstret och skinnet runt blåsan hängde nät jag kom hem. Så nu har jag ett jättesår på ena hälen. Men det är smällar lan får ta när man gott i sandaler och tofflor hela sommaren.

Nu ska jag hänga tvätt och sen blir det en dusch….

Vägning

Onsdagar är min vägningsdag. Å allt slit har gett resultat. -2 kg vidade vågen. Mem jag är inte nöjde fören jag har kommit i mina jeans och en snygg väst som Johan köpt till mej.

Igår var vi i Tärnsjö och hälsade på Johans bästa kompis och Lokes gudmor Sussie. Blev en hel dag med prat, fika och bus. Halv elva var vi hemma igår.

Gårdagens mat:
Frukost: 1 hård macka med ost och te.
Lunch: 2 stekta ägg, 1/2 paket bacom och en hård smörgås.
Kvällsmat: tre chivapic,  sallad, 1 liten potatis och sås.
Kvällsfika: 3 mandlar, 2 valnötter och 5 torkade aprikoser. Å kaffe.
Inge motion igår.

Dax att ta tag i dagen!

IKEA och promenad

På förmiddagen direkt efter frukosten så gjorde vi oss i ordning och gick till IKEA det blev en promenad på strax över 3 km. Inte mycket men det är alltid en början. Å med tanke på min förkylning så räcker det.
Dante fick vara i Småland medans vi shoppade. Det är alltid lika uppskattat. Han första barnet in där för vi hängde på låset.

Eftermiddagen har ägnats åt fika med svärmor och tvättning. Ännu en gång stod jag emot frestelsen. Inga kakor för mej.

Dagens mat :
Frukost : yoghurt med musli
Lunch : kassler med sallad
Mellis / fika : Kesellaglass med färsk ananas och kaffe
Middag : Fiskgratäng med riven morot
Kvällsfika : Hård smörgås med ost och gurka och en kopp te.

Dax för lite OS innan sängen kallar!

Hoppsan

Igår blev det inte så mycket bloggande. Han inte riktigt med.
Vi var och fikadr hos Micke och Carina. Å hör och häpna inte en enda kaka åt jag. Hade med mej fruktsallad och kesella. Funkade lika bra.

Här kommer gårdagens mat:
Frukost: en skål med yoghurt och musli
Lunch: kött och sallad
Mellis/fika: fruktsallad med hallonkesella och en kopp kaffe
Middag: avokado, keso, ägg och tonfisk
Kvällsfika : 10 mandlar och 5 torkade aprikoser och en kopp te.
En kort promenad fram och tillbaka till Micke. Det är kanske en halv kilometer dit, max.

Nu ska jag vila innan svärmor kommer på fika. Hörs senare

Den här bliden har inget med inlägget att gör. Ville bara ha en bild med…

Dagens lunch och träning

Till lunch idag blev det ett hopp plock av saker som fanns hemma och var enkelt att laga.
Hade sallad kvar från igår till det kokade jag ägg och stekte bacon och grillost. Det var gott trots att det inte kanske låtet som det.

Träningen idag blev 15 minuter på cykeln. Sen blev det 3×10 situps, 2×10 sneda situps och 2×20 s plankan. Nu känns det i både ben och mage vilket är skönt. 
Måste verkligen hålla det här nu.

Nu börjar jag

Ja idag börjar det ”nya” livet. Det blir ingen hård körning nu under sommaren. Men det blir minst ett mål om dan utan kolhydrater och så har jag halverat mina portioner. Och så blir det powerwalks eller en stund på motionscykeln. Allt för att slippa bli en hängbuks gris. För tendenser till det finns.
Jag har satt som mål att till jul så ska jag vara tillbaka på den jag vikt jag hade när jag skrev in mej på mvc. 11 kg till jul lär jag klara. Lite envishet så är det klirrat.

Så idag blev det en promenad på 2,78 km. Lagom att börja med eftersom min kondition är obefintlig. Sen blev det 3×10 situps och 2×20 s plankan.  Hoppas på att det ger resultat.
Till lunch bkev det köttfärssås och sallad. Gott som tusan!